Хто ми є
trumelto — це не про дієти.
Це про розуміння.
Ми почали з простого питання: чому планування харчування часто відчувається як боротьба? Чому люди, які хочуть їсти краще, стикаються з складністю, обмеженнями та відчуттям провини?
Як з'явився trumelto
У 2021 році група нутриціологів та дизайнерів сіла за спільний стіл. Не щоб створити ще один додаток з калькулятором калорій. А щоб зрозуміти, чому більшість планів харчування не приживаються в житті реальних людей.
Ми розмовляли з людьми різного віку — від тридцяти до шістдесяти років — і чули одне й те саме: «Я розумію, що треба їсти інакше. Але в мене немає часу готувати складні страви. Я не хочу зважувати кожен грам. Мені потрібно щось просте, що працює.»
Так з'явилася ідея trumelto — сервіс, який планує раціон не від таблиць і стандартів, а від життя конкретної людини. Від того, скільки часу вона має вранці. Які продукти їй подобаються. Як виглядає її тиждень.
Що ми вважаємо правильним
Простота — це не примітивність
Їжа не має бути складною, щоб бути поживною. trumelto будує плани навколо доступних продуктів та базових технік приготування. Це не означає одноманітність — це означає реалістичність.
Гнучкість важливіша за правила
Життя не йде за розкладом. trumelto створює план, який можна адаптувати: замінювати страви, міняти місцями приймання їжі, коригувати порції. Ваш ритм — головний орієнтир.
Натуральність без фанатизму
Ми віддаємо перевагу цільним продуктам, але не демонізуємо те, що іноді спрощує життя. Якщо консервовані бобові допомагають вам їсти більше білка — це хороший вибір.
Повага до індивідуальності
Не існує універсального раціону. trumelto починає з розмови: що вам подобається, що не підходить, які у вас цілі. Тільки після цього будуємо план.
Як trumelto мислить про харчування
Їжа — це підтримка, а не нагорода
Ми не говоримо про "читмілы" чи "заборонені продукти". Їжа існує, щоб давати енергію, підтримувати тіло та приносити задоволення. Всі три аспекти важливі однаково.
Послідовність працює краще за інтенсивність
Один тиждень ідеального харчування нічого не змінить. Три місяці стабільного, реалістичного раціону — змінять багато. trumelto допомагає вибудувати систему, з якою можна жити довго.
Ваше тіло знає краще за таблиці
Ми використовуємо наукові дані як орієнтир, але фінальне слово завжди за вашими відчуттями. Якщо щось не підходить — ми коригуємо план, а не просимо вас "звикнути".
Цінності, якими живе trumelto
Чесність
Не обіцяємо швидких результатів. Говоримо про реальність.
Доступність
Плани будуються з продуктів, які легко знайти в звичайних магазинах.
Спокій
Без тиску, без агресивних закликів. Ви вирішуєте темп.
Відповідальність
Ми не діагностуємо. Радимо звертатися до лікаря, коли потрібно.
Адаптивність
План змінюється разом із вашим життям — завжди.
Турбота
Ми тут, щоб допомагати, а не оцінювати.
Хто стоїть за trumelto
Невелика команда нутриціологів, дизайнерів та розробників. Ми працюємо віддалено з різних міст України. Нас об'єднує переконання: харчування може бути простим, якщо підходити до нього з розумінням, а не з догм.
Кожен план trumelto створюється людиною, а не алгоритмом. Тому що ми віримо: індивідуальний підхід починається з того, що хтось насправді читає вашу заявку і думає над тим, що підійде саме вам.
trumelto існує для тих, хто шукає простоту
Якщо ви втомилися від складних схем та хочете харчуватися так, щоб це підтримувало ваше життя — ми готові допомогти.
Поставити запитання